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짜증 나는 구내염 왜 생기는지 찾아보고 원인, 치료법, 도움이 되는 음식 등을 한 번에 알아보고 원인별 맞춤치료로 구내염을 뿌리 뽑아요.
목차
- 구내염 자주 생기는 원인
- 구내염 치료법
- 구내염에 좋은 음식
- 고단백 식품 섭취방법
- 구내염에 도움이되는 음식
- 기타 고려사항
- 주의사항
구내염 자주 생기는 원인
- 바이러스 감염: 헤르페스 바이러스, 코로나 바이러스 등에 의해 발생하는 아프타성 구내염이 가장 흔합니다.
- 세균 감염: 연쇄상구균, 포도상구균 등에 의해 발생하는 구내염도 있습니다.
- 곰팡이 감염: 면역력이 저하된 경우 칸디다균에 의한 칸디다증이 발생할 수 있습니다.
- 자극: 치아 교정기, 날카로운 보철물, 매운 음식, 흡연 등 구강 점막에 자극을 주는 요인이 구내염을 유발할 수 있습니다.
- 영양 부족: 비타민 B, 철분, 아연 등의 영양소가 부족하면 구내염이 발생하기 쉽습니다.
- 스트레스: 스트레스는 면역력을 약화시켜 구내염 발생 위험을 높입니다.
- 기저 질환: 크론병, 베체트병, 건선 등 자가 면역 질환이 있는 경우 구내염이 자주 발생할 수 있습니다.
구내염 치료법
- 구강 청결 유지: 부드러운 칫솔로 규칙적인 양치, 식염수/클로로헥시딘 가글링
- 약물 치료: 국소 진통제, 구강점막보호제, 항균제 등 사용
- 생활요법: 부드럽고 실온의 유동식 섭취, 냉요법, 충분한 수분 섭취
- 감염 조절: 이차 감염 예방을 위해 필요시 항생제 사용
구내염에 좋은 음식
- 고단백 식품: 회복을 돕는다
- 비타민이 풍부한 과일/채소류: 면역력 증진에 도움
- 부드럽고 자극적이지 않은 유동식
고단백 식품 섭취 방법
- 부드러운 유제품(요구르트, 푸딩, 밀크셰이크 등) 섭취
- 달걀프라이, 부드러운 육류 섭취
- 단백질 보충제나 영양 보조식품 활용
- 고단백 유동식이나 죽 섭취
- 비타민 풍부한 음식 섭취 방법
- 과일(바나나, 사과 등) 섭취 시 으깨거나 퓌레 상태로 섭취
- 부드러운 생야채 섭취 또는 데쳐서 섭취
- 신선한 과일/야채 주스 섭취
구내염에 도움이 되는 음식
◎ 부드러운 음식: 죽, 으깬 음식, 요구르트 등 부드러운 음식은 통증 없이 섭취할 수 있어 도움이 됩니다.
◎ 시원한 음식: 아이스크림, 찬 음료 등 시원한 음식은 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
◎ 비타민 C가 풍부한 음식: 키위, 오렌지, 딸기 등 비타민 C가 풍부한 음식은 면역력을 높여 구내염 치유를 촉진하는
데 도움이 될 수 있습니다.
◎ 아연이 풍부한 음식: 굴, 소고기, 견과류 등 아연이 풍부한 음식은 상처 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있습니다.
기타 고려사항
- 자극적이지 않고 부드러운 식품 선택
- 작은 입자로 자주 섭취하고 빨대 사용
- 뜨겁거나 차가운 음식 피하기
- 충분한 수분 섭취하기
구내염 발생 시 영양가 있고 부드러운 고단백, 고비타민 식단을 유지하여 회복을 돕는 것이 중요합니다
통증이 있을 경우 국소 진통제 등을 사용하며 구강 위생도 철저히 관리해야 합니다
주의사항
심한 증상지속 시 병원진료 필수 입니다.
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